Peveragno, allo Smac il corso di yoga organizzato dal Birùn

Peveragno. La Compagnia del Birùn organizza un corso di Yoga allo Smac (Via San Giorgio 34). Mercoledì 29 settembre alle 18 la presentazione con prova e iscrizioni. È richiesta la prenotazione al numero 334.8966480 (anche con messaggio whatsapp).

Tredici lezioni (settembre-dicembre), sempre il mercoledì, in due diversi orari, 18-19 o 19,15-20,15, se il numero degli iscritti lo consentirà. In ottemperanza alla normativa Covid è necessario essere in possesso del «Green pass». Bisogna presentarsi in abbigliamento comodo e con una stuoia, una coperta, un cuscino e mascherina, un quarto d’ora prima dell’inizio.

L’insegnante Lorella Luciano propone corsi di Hatha Yoga che mirano alla ricerca dell’equilibrio psico-fisico della persona nel suo complesso attraverso la pratica delle posture (asana), il controllo del respiro (pranayama) e tecniche meditative.

Un corso avrà come tema principale «La salute delle ossa»: come prevenire e contrastare i problemi legati all’osteoporosi; mentre il secondo corso sarà incentrato sull’aumento della forza e della flessibilità.

Possono essere esercitati da tutti, principianti e praticanti più avanzati, al fine di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e raggiungere un benessere sia fisico sia mentale. Info: tel. 0171.339101 – 340.3308110.